风湿是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，很多人觉得这是老年人才会得的病，其实这种观点是错误的，风湿类疾病较“偏爱”女性，尤其是风湿性关节炎，大家要了解风湿病症状，及时做好预防措施，避免风湿的侵扰。
女性易患风湿与她们的生活习惯和生理特征有关系。女性患者自身免疫力相对于男性较弱,这就直接导致女性感受风寒的机会比男性多,更容易患上风湿。
此外，很多爱美的女性不论四季气候如何变化，为了美丽都不加衣，一年到头大多数时间都穿裙子，久而久之，就会出现乏力、手足麻木，而且这些感觉经常持续几个星期甚至几个月。慢慢地，肘、肩、踝、膝等关节也开始出现疼痛，到医院确诊，患上了风湿。
女性在怀孕和绝经期，更容易得风湿，这与她们的生理特点有关系。女人怀孕时，孕激素增多，女人绝经时，雌激素降低，这些变化，会诱发类风湿性关节炎。
●如何预防风湿疼痛?
得了风湿，不一定都疼痛，通过生活方式的改变，可以预防或减轻疼痛。
1. 避免风寒湿邪的侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉多喝冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;垫褥、被子应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。
2. 加强锻炼。
在病情许可情况下，可以适度进行运动。运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。可以打太极拳、散步、爬 山。
3. 冬季清晨起床要注意保暖。
风湿病患者相当一部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩 ，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟，这样能促进下肢的血液循环。
4. 调整饮食。
风湿病患者常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，会影响病情。
